太极拳是一种内外兼修的拳术，想要学习好它，不仅要学习拳式踢 、打 、摔 、拿的外在动作技法，同时，还要加强对太极拳理论的深入学习，小编整理了练习太极拳的小技巧，分享给大家。

● 抓住3个字“意、劲、气”

意、气、劲是太极拳的内在核心，所以想要练好太极拳，就要注意掌握好这三点。

-意

在熟练太极拳的动作技法后，要将重点转向练“意”，也就是练意。简单来说，就是要保持意念集中，做到平心静气，摈弃杂念。但是“意念集中”不是与生俱来的，所以还需要多加练习。

-劲

上述我们就提到过，太极拳也是拳术的一种，而拳肯定要讲劲。要求练习者在掌握了行拳路线之后，就要在意念的带领下，练习缠丝劲。

-气

等到全身劲路通顺后，我们就要开始着重练习好气，一般在“劲”这一阶段练习好后，练习者的小腹都是会比较充实而内转的，这时就有“丹田内转”的现状。这时，练习者可以将意念聚集于丹田，并以丹田内转为核心去带动周身的缠丝劲。一般练到这个阶段的人.会明显感觉到“气”上身了。

● 图解全套太极拳

图源来自网络

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