动作看似复杂，其实可以用4个动作来概括：架拍、引拍、挥拍和收拍。

首先是侧身 展胸，也就是经常说的架拍。既然是后场球，那么我们脚下的步法肯定是后退步法，后退步法讲究侧身，持拍手同侧的脚在后引导，身体向后移动，此时我们的两只手都是举起来的，将胸展开，背部向后弓，让出胸前的空间。如下图：

随后是抬肘 倒拍，也就是经常说的引拍。当我们移动到球的下方，找到击球位置后，接下来就需要引拍击球了，此时有2个动作很重要：1、抬肘。将肘部向上抬起；2、倒拍。抬起肘部之后，小臂顺势向背后倒，球拍就倒在身后。这两个动作是击球发力的关键。如下图：

需要注意的是：抬肘的同时会让上半身随之转动，引拍动作完成后，身体已经正对着球网了。这些动作完成后，下一步就是挥拍击球了。

最后就是锁肘击球 随挥，也就是平时说的挥拍和收拍。所谓的锁肘，就是在引拍动作完成后，肘关节抬到最高的位置时，大臂和肘关节保持不动，小臂向前摆动的这个动作。锁肘的作用是获得较高的击球点，以及让力量顺利的传导出来。

需要注意的是：小臂在向前摆动击球的同时需要一定的内旋，因为倒拍后小臂有一定的外旋，所以在击球的时候需要内旋让拍面正对球头。

击球之后，整条手臂随着力量的惯性向左下方卸力收拍。整个动作如下图所示：

注意看吴柳莹在击球后的手臂并没有弯曲，一直到最后卸力收拍。这一点需要业余选手在练习的时候注意，有的专业选手会在手臂下落的过程中弯曲肘部（李宗伟）；但很多选手都是保持直臂，一直到收拍。

最后，我们再强调一个最关键的问题：后退步法。如果没有步法作为基础，无法顺利的找到合适的击球点，那么上面说的都是浮云。所以步法尤为重要，我在之前的文章里面多次写到步法，以及步法的连贯性，以后也会再写，期待能给大家带来帮助。