1.掌

五指自然伸直，大拇指与其他四指自然分开，四指自然并拢，掌心虚。种类分立掌、侧掌、仰掌、刁手、瓦垄掌。

（1）立掌

指尖自然朝上，掌心合劲，劳宫要虚。立掌又分为正面立掌和侧面立掌。

①正面立掌

指尖自然朝上，虎口自然开合，掌心自然合劲朝前，称正面立掌。

②侧面立掌

指尖自然朝上，掌心合劲侧力，称侧力掌。

（2）平推侧掌

指尖自然朝前，掌心合劲平推侧立，称平推侧掌。

（3）平仰掌

手掌自然朝上，掌心相合平仰，称平仰掌。