▲绕八字练习手腕灵活性
2、有拍无球练习法
有拍练习是羽毛球当中一项很重要，有效的练习方法，主要练习拍感的方法；除了可以练习击球动作，还可以让自己更加熟悉球拍的风阻等球拍感。
▲转拍子锻炼手腕灵活性示范
▲绕腕挥拍练习
专项挥拍练习1、正手高远球
▲正手高远球
要点：拍子一定要高，模拟身体前上方高点击球，手腕挥动速度要快。
2、反手高远球
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-11-03 09:56:50作者：YD166手机阅读>>
▲绕八字练习手腕灵活性
2、有拍无球练习法
有拍练习是羽毛球当中一项很重要，有效的练习方法，主要练习拍感的方法；除了可以练习击球动作，还可以让自己更加熟悉球拍的风阻等球拍感。
▲转拍子锻炼手腕灵活性示范
▲绕腕挥拍练习
专项挥拍练习1、正手高远球
▲正手高远球
要点：拍子一定要高，模拟身体前上方高点击球，手腕挥动速度要快。
2、反手高远球
挥拍也许并不能提高什么，但是每次你做这个动作的时候，会越来越顺畅。到最终极的时候，是无论是什么姿势，多扭曲的动作，但是只...
2023-11-03 10:01:03查看全文 >>
▏专业队在很多时候，还要练习挥拍，在成人以后也会有这类练习。何况他们小时候都已经挥过上百万遍了。挥拍也许并不能提高什么，...
2023-11-03 09:55:55查看全文 >>
IT之家 6 月 16 日消息 腾讯近日发布了 QQ 安卓版 8.8.3 正式版，本次更新为小版本更新，官方的更新说明与...
2023-11-03 10:30:55查看全文 >>
本文由原创首发，未经允许不得转载。全文一共1473字，阅读大约需要4分钟。文 | 学习方法宝典“书籍是人类进步的阶梯”，...
2023-11-03 10:41:15查看全文 >>
编者按：党的十八大以来，习近平总书记在不同场合多次谈到自己的读书经历，并站在治国理政的高度反复强调读书学习的重要性，强调...
2023-11-03 10:23:54查看全文 >>
正确的挥拍动作，可以使球员充分发挥自己的潜能和节省体力。羽毛球的挥拍对速度要求很高，一定要快，再快，再快一点！！！挥拍的...
2023-11-03 10:07:32查看全文 >>
业余羽毛球双打相对于单打，吸引我们的除了和搭档默契配合后得分的喜悦，还有双方在更快的速度和节奏下对反应和感官的刺激。当今...
2023-11-03 10:25:38查看全文 >>
大家好上期我们学习了正确的握拍没有看的朋友点击标题观看初次见面多多关照~教大家握好羽毛球拍那么今天我教大家一个高远球挥拍...
2023-11-03 09:55:35查看全文 >>
羽毛球挥拍是一个很大的课题，有发力上的，有动作上的，要回答这个问题，我想要分为五个部分：（核心理念、身体动作、握拍发力、...
2023-11-03 10:00:58查看全文 >>
日常的挥拍练习是基础中的基础，对于羽毛球各项技术的掌握有着至关重要的作用，然而大多球友对于如何正确挥拍练习始终是一知半解...
2023-11-03 10:11:54查看全文 >>
