减肥时，我们通常会控制饮食加以运动，然而总会有些食物刺客，看上去人畜无害，其实热量超飙，让我们一起来看看吧！

沙拉酱：沙拉酱通常含有高糖分和高脂肪，而且通常会添加很多油和盐，因此热量非常高。

酸奶：虽然酸奶被认为是一种健康的食品，但它通常含有大量的糖分和脂肪，因此热量也很高。

水果沙拉：虽然水果本身是健康的食品，但是水果沙拉通常会加入很多糖浆和其他高热量的配料，因此热量也很高。

果汁：果汁通常含有大量的糖分和添加剂，而且往往不包含足够的纤维和其他营养素，因此热量也很高。