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很多人减肥的期间总是会很疑惑自己到底是去跑步减肥好，还是健身训练减肥比较好？因为对于跑步减肥而言，简单地准备一双跑鞋就可以去跑步减肥了，而健身训练的话不仅要办健身卡，而且还要学会一些健身的常识，所以对于很多懒人而言，选择跑步减肥的人还是比较多，至少要多于健身训练。

再者有很多女生认为健身训练就是增肌训练，会长肌肉，而且害怕长肌肉身材会很难看，但是就现代审美感而言，健身训练之后减肥成功的身材，既有肌肉线条又有美感，才是符合大众审美。

那么减肥期间，到底是跑步减肥好还是健身训练减肥好呢？还要从个人的追求以及个人的需求上来选择。

第一个方面、个人的目的

有的人减肥只是为了能够单纯地瘦下来就好，纤瘦干瘪的身材才是自己想要的身材，所以你大可以选择跑步减肥。

有的人减肥是为了追求更加健美的身材，比如说个人的马甲线或者是腹肌，都是现代大多数年轻人的追求，所以健身训练减肥才是最佳的。

第二个方面、个人的经济能力

有的人觉得跑步不仅免费而且也是可以减肥，而且强身健体，但是健身的话，一开始就要花几千块去办一张健身卡，才能开始锻炼，对于有条件的人来说，健身训练完全是不需要有负担，但是对于部分的上班族而言，办健身卡的负担还是比较大的。

所以，如果自己的经济能力能够负担大可以选择健身训练，而如果自己不能负担得起，那就选择跑步训练即可。