开展户外体育运动可以

很好地缓解疲劳、预防近视

那么做什么户外运动

对预防近视最最有效呢

我们一起来看一看

01 放风筝

放风筝不仅能活动筋骨，还可以将近距离视物转化为远眺，对保护视力十分有益。青少年儿童想调节眼肌，预防近视，首选项目是放风筝。

02 打羽毛球

打羽毛球是一项愉悦身心的户外运动，同时可以很好地预防近视。打羽毛球过程中，眼睛要观察球的状态，在连续不断的击球回球中，可以改善睫状肌的紧张状态，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视力，消除眼睛疲劳。