刚接触羽毛球的朋友看着那么多羽毛球教学，还是云里雾里的，不知道从何学起，哪个技巧应该先学，哪个技巧是入门之后再学，复杂的教学看的头大。其实初学者必须要学的基本技能有以下三个：

执拍手虎口对着立起来的拍框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，其余三指扣着拍柄下部，掌心与拍柄之间留空隙，有利于手腕力量和手指质量的灵活运用。

正手挥拍时食指上提扣动球拍发力，大拇指下拉微缩。反手握拍时，在正手握拍的基础上，拍框往外转，大拇指伸直贴在拍柄的宽面或者窄棱上（视击球情况而改变），其余四指并拢，掌心与拍柄留有空隙。

高远球的挥拍分为三个动作，首先是架拍，两脚与肩部同宽，侧身对网双手自然举起，右手执拍正手握法，拍面与网平行，左手指向来球方向，腰部挺直，上半身呈“山”字型，重心落在右脚上。