先来回顾昨日分享的5种过人脚步训练：
很多球友都遇到这样的难题
就是运球技术不错但实战过不了人
因此昨天就分享了几种提升运球脚步的训练
在熟悉各种运球脚步运用后
我们还需要把脚步力量和速度提起来
1.左右大步横向跳动
横向跳跃的幅度尽可能大
根据自身实际情况提升训练强度
这个动作可以增强脚踝力量
横向侧步跳跃可以增强横向移动能力
训练之前确保脚踝热身完全
可以不用跳很高但横向幅度要确保
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-03-31 03:08:08作者：YD166手机阅读>>
先来回顾昨日分享的5种过人脚步训练：
很多球友都遇到这样的难题
就是运球技术不错但实战过不了人
因此昨天就分享了几种提升运球脚步的训练
在熟悉各种运球脚步运用后
我们还需要把脚步力量和速度提起来
1.左右大步横向跳动
横向跳跃的幅度尽可能大
根据自身实际情况提升训练强度
这个动作可以增强脚踝力量
横向侧步跳跃可以增强横向移动能力
训练之前确保脚踝热身完全
可以不用跳很高但横向幅度要确保
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