“田径队，加油！”、“体操队，好样的！”、“加油，冲刺！”、“还有最后一圈，顶住！”......在东京奥运会倒计时一周年之际，7月25日，2020年中国国家队3000米测试大比武活动举行。来自夏季项目多支国家集训队近600名运动员通过跑步的方式，相互比拼、相互学习，进一步提高对体能训练的认识，以更好的状态、更饱满的热情、更昂扬的斗志投入到东京奥运会备战中。

检验训练成果

“体能是战斗力的基石”，在北京奥体中心田径场本次3000米测试大比武活动的主会场，随处可见这样的标语，而近期各支国家队也都在“强化体能、恶补短板”。国家体操队在这次活动中整体表现良好，尤其一些身材娇小的女运动员，她们在跑道上的表现让人眼前一亮。“大家经过长时间的准备，对体能训练也很重视，这次比赛是对前段时间体能训练成果的检验。”国家体育总局体操中心主任缪仲一表示，“通过这次比赛看，体操队的体能水平有进步，表现还是满意的，但我们有更高的标准和要求，要向其他优秀的队伍学习，提高我们的整体水平。体能水平提高，对技术瓶颈的突破，伤病发生的减少都至关重要。”

国家体操队女队员殷思思当天的成绩比之前自己的最好成绩快了30多秒。“我发挥得很好，主要是和大家一起跑会更兴奋，跑得更快。每次超越其他队伍的队员时，我都比较开心。”殷思思说，“这段时间我们一直在强化体能，在我的专项上，体能非常重要，没有很好的体能，很多动作无法完成。作为高低杠选手，如果体能好，能够让我的杠上动作做起来看上去更轻盈、更漂亮。”

磨练意志品质

3000米跑是对运动员心肺功能、耐力等多方面能力的锻炼，而7月25日北京的室外气温超过30度，烈日炎炎下进行长跑更是对意志品质的一种磨练。

参加长跑的运动员来自不同项目，他们当中有的运动员并不擅长长跑，但无论如何大家都用最积极的态度去面对，没有一个人选择放弃，都会坚持完赛，展示出了良好的精神面貌。“天气炎热，跑到后面身体上不管是肌肉还是心肺都会有疲劳程度。”国家花游队队长孙文雁坦言，尽管没有跑出自己的最好成绩，但这样的天气能够坚持下来，她还是能够坦然面对。“其实刚跑完三四圈就已经很累了，但后面还有好几圈，剩下5、6分钟的时间只能靠自己的意志品质去坚持。”

“只有一个字‘拼’”，同样来自国家花游队的呙俐，也认为当天的比赛作为非专项组来说比拼的就是意志力。“跑到第三圈就很累，人很热，有点喘不上气，非常锻炼意志品质。但我一直抱着‘超越我前面的那个人’的想法在努力，希望给花游队赢得更多荣誉。”呙俐说。

国家跳水队也在北京参加了3000米跑测试，跳水名将杨健分在第五组，同组有国家田径队马拉松和中长跑组专业运动员。通过和他们比拼，杨健意识到自己的不足。“今天大家都很厉害，学到了很多东西，尤其是坚韧不拔的韧性。”杨健说，“我是跳水队员，不缺爆发力，但我缺少耐力。这次参赛我是抱着学习的心态，但会尽自己最大努力去跑，接下来要继续狠抓体能，必须要有进步，中国跳水队原地踏步就是退步。”

冲刺东京奥运

2021年7月23日东京奥运会将上演，在倒计时一周年之际，这次3000米跑大比武，更有特殊的意义，吹响了各队备战东京冲刺的号角。“明年的这个时候就是东京奥运会了，今天这样的测试，实际上是东京奥运会的预演，我觉得对每名运动员都是考验”，缪仲一表示，“体能是体操队备战东京奥运会打好翻身仗的基础和前提。在接下来的一年中，体操队会继续抓好基础体能的训练，将基础体能转换为技术实力，在比赛中更具有优势，增加与对手争夺的本钱。”

“感觉快一年没有比赛了！”当短跑名将谢震业再次站上跑道时，他发出了这样的感慨。虽然这次比赛3000米不是他的专项，他的表现也不是最好的，但他特别珍惜这次机会。“不同队伍之间相互比拼，比较激烈、刺激。”距离东京奥运会还有一年，谢震业明白时间的重要性，而这次比拼，激发了他的训练斗志。体能是田径项目的基础，他会在接下来的训练中更投入。

本次3000米测试大比武，在京集训的国家队，在总局奥体中心主赛场集中进行比赛，驻各省区市国家队驻训基地的队伍同步在基地进行比拼，正在成都集训的中国羽毛球队也同时开跑。混双世界冠军黄雅琼当天的身体状态并不好，但她仍坚持完赛。“一年之后的这个时间就是东京奥运会了，我们把当作奥运会备战的重要部分，不能随便放弃。”黄雅琼说，通过这段时间的体能强化训练，她感受到了自己体能状况的变化，“之前跑步是我的薄弱环节，现在感觉轻松不少，体力分配更科学，节奏也会更好。”受益于前段时间的体能训练，接下来的奥运备战，黄雅琼将会以更积极的态度投入到体能训练中。“后面的备战，希望体能能再提升一个台阶。这样在场上打球会更轻松，不会太多受到体力、精力下降的限制，思路会更清晰，更专注于技战术。”