运动的重要性：

运动是健康之本。生命在于运动，运动让我们生命生机力十足，心情酣畅，远离疾病，安康短命。

运动离不开我们。生命在于运动；运动能使我们体能加强；运动能使我们坚持有型的身体；运动能使我们耐力增加；运动能使我们襟怀坦荡；运动能使我们朝气蓬勃；运动能使我们神采飞扬；运动能使我们充溢毅力；更能使我们去轻松面对生活。

意义：

1、运动能够使我们更接近自然，接近本人本原，丰厚社会交往，体育表现出自在开放肉体，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。

2、运动能够培育安康行为，促使良好的生活习气的养成，避免疾病的发作。体育运动的健身功用主要表如今改善心理环境和加强心理安康。首先，身体运动可使本体产生温馨和快感。这对调理和消弭不良心情和心理很有好处。

3、活动是快速生活节拍的心理调理器，使人们的生活空间丰厚多彩，舒缓现代社会竞争给人们的压力，使人们的心理空间开阔而深邃。