悬肘是一个老生常谈的话题了，但是还是有些人搞不清楚悬肘，其实我们只需要弄清楚这三件事情，就可以搞定悬肘了，即：

我们为什么要悬肘？我们在何时悬肘？我们应该怎么练习悬肘？

这三个问题应该是关于悬肘最要紧的问题。

一、为何悬肘？

悬肘，简而言之，是将肘部关节悬在空中进行书写的姿势。其实这就关系到我们执笔姿势的问题。

执笔法历来被视为中国书法的生命和根本，因为执笔的方式可能是古人想到的或者是直接可以观察到的，对书法书写效果影响效果最显著的方式了。

而实际上，当我们在悬肘的同时，也意味着我们将要“悬”起身体的另外一个部分，那就是“腕”，因为悬肘必然会悬腕，不悬腕，就不可能悬肘。

当然有些人可能会抬杠说：我把肘悬起来了，但是腕还死死的按压在桌子上，那么这不也算悬肘吗？

如果真是这样，那么悬肘的意义就没有了。

所以，我们还要清楚悬肘的意义在于什么。

我认为悬肘有两个意义：

第一、给手腕以充分的自由

第二、给手腕以充分的力量

我认为这是悬肘的意义所在。所谓的“给手腕以充分的自由”，是指当悬肘的时候，我们顺势将腕部抬起，那么腕部的活动就不仅仅局限于枕腕的一维空间、悬腕的二维空间，从而达到悬肘之后，腕部的三维活动，即腕部可以“上下左右前后”的自由挥运。