至于楷书和篆书，需要视具体情况具体分析。比如篆书一般而言悬腕就可以，最好悬肘，中楷枕腕就可以应对，但是最好悬腕。

三、怎么练习悬肘？

悬肘应该说是比较难以掌握的一种书写姿势，我认为我们可以循序渐进的进行学习。

首先是克服心理上的障碍，对于悬肘的神秘感、崇拜感，这些感觉对于我们学习悬肘没有用处，只会让我们更加“害怕”它，或者是让我们为以后的失败找理由，也即当我们悬肘的时候，我们大概也许会想：

是的，这是书法中最难、最神秘的一种书写姿势，我学不会也没关系。

如果你这样想就完蛋了。所以一定要破除这样的迷信。

有一个心理上的准备，就不至于半途而废了。另外在克服心理障碍上，我还有一个心得，那就是尽量用写完字的纸进行这样的书法练习，这样比较容易让人没有心理压力，也不会让人有“万一我写不好，搞砸了，岂不浪费纸”之类的想法。

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接下来所需要考虑的事情就是如何循序渐进的掌握这个技巧。

我认为可以从枕腕开始，然后慢慢过渡到悬腕，然后接着悬肘。每一个步骤都要配合一定的练习，这样持之以恒，坚持下去，就一定有收获。