世界太极拳冠军邱慧芳老师

自从那次后我坚持每天站桩，每次70分钟，这样坚持了1年，哮喘除了感冒的时候已很少再犯。同时国扰多年的鼻炎也好了很多。肺主皮毛，肺为肾之母。很多皮肤的问题久治不愈，可能病根在肺。站桩调肺，调脾胃，对一些过敏性的疾病，比如鼻炎、湿疹等也可以试站桩的。

网络站桩图

这个季节柳絮到处飞，以前遇上就会打喷嚏流鼻涕，通过站桩已经很少犯了！今天下在广场和拳友练陈氏老架一路，他练着练着就开始打喷嚏流鼻涕，而我就没事。受到刺激偶尔也会咳嗽，但毕竟少了。现在我每天早晨起来站桩半小时，主要是调神，调息，调心。让烦燥的心情平静下来！有位中医药大学的教授说过，双手环抱于胸前与胸同高调肺，与腹部同高调脾胃，双手按于腰两侧调肾。

来自网络站桩图

有拳友问我站桩的其它用处，我不得而知，因为我不是医生不便回答，我只知道对自己的哮喘的和鼻炎确起了作用！希望被鼻炎和哮喘困扰的朋友们，可以尝试站桩这一中国古老的功法，根据自己的身体状况决定站的时长。

来自网络陈氏太极图

说完了站桩，再说说传统杨氏太极拳八十五式，我是2012年在广场上跟老师学习的八五式太极拳，当时有位刚退休的领导，见议拳友们练好简化太极拳，用于表演。每天早上循环练好几遍二十四式，他说简化太极拳都练不好，别想练八十五式。可新拳友们还是偷着让老师教，当时学习的人很多，大家的热情也很高。