肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发乌亮；肾气一旦衰朽，须发早白，未老先衰。因此，养好肾就是养好了先天，会养肾就是会养生。男人过了40岁懂保养不显老，平时要多吃这些食物，让你更显男人味！

海参又名刺参，营养价值高，是一种名贵海产动物，能延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力，补充雄性激素，越活越年轻哦。男人不想老太快，多吃海参，健脑、益智、长寿—海参含有18种氨基酸，长期坚持食用海参，具有抗疲劳、抗衰老的作用。

百合和南瓜是很好的搭配，具有清润补益、降糖止渴的功效。常吃百合干对平稳血糖有极大的好处，平时炒菜、熬粥放几片，血糖悄悄降下来。

牛蒡能补肾壮阳、是男人平时不可缺少的“肾茶”，经常和牛蒡茶能改善肾虚肾亏的情况，让肾慢慢强健。肾虚则阳亏，牛蒡茶能帮助调理身体，平衡阴阳，是肾脏的强壮剂，男人要多喝哦。

男人作为家里的顶梁柱承受着各种各样的压力，平时喝点石斛花茶能缓解精神压力大、身体差、肝火旺盛，治疗慢性肝炎，保护肝脏的作用。石斛花茶可能很多人没喝过，如果肾气不足，石斛花就是不错的选择，石斛花味道清香，入口回甘，是保肝护肾的上品。