众所周知，酒喝多了会伤身，并且还会出现醉酒的现象，但其实茶喝多了也会出现头晕、乏力、恶心的症状，与醉酒十分相似，这种情况被称为“醉茶”。

为什么会出现醉茶呢？

所谓的醉茶，是指在饮用了过浓或者过量的茶之后，引发的四肢无力、头晕、心悸等现象，这是由于茶中所含有的茶碱刺激身体，而导致的一种症状。

预防醉茶，可以做到以下3点

1.不饮浓茶

我们都知道，茶中含有较多的茶多酚，这是一种能够提神醒脑的物质，当喝茶的时间久了，对于茶叶的敏感度就会越来越低，就很容易出现越喝越浓的现象。

对于经常喝淡茶的人来说，突然喝浓茶很容易引发醉茶的现象，这是由于，茶叶中的茶多酚和咖啡碱析出太快，导致茶汤过浓，大量饮用之后，就会刺激神经，进而引发不适。

2.不空腹饮茶

很多老茶客都喜欢在早上起床之后先喝一杯茶，经常会以茶带水，其实这个习惯是很不好的，尤其是对于饮茶的新手小白来说，喝茶时不能空腹，最好在饭后半小时饮用。

另外可以搭配一些茶点，最好要以甜食为主，因为糖分可以充分的溶解茶中的咖啡碱和茶多酚，进而会降低对人体的刺激程度。