对于女人来说

我想，黑糖是必不可少的

女人离不开黑糖

就像

男人离不开姜

因为补啊！！！

很多女性朋友，在姨妈期的时候，经常因为痛经被折腾的死去活来，这个时候，无非就是泡个红糖水，最多再加点红枣，可是，该疼的时候，还是会疼。可是，红糖并不是最好的选择。所以，我建议选择黑糖。

那么，白糖、红糖、黑糖有什么区别呢？

我们日常生活中食用的白糖、红糖、黑糖，均是萃取自甘蔗或甜菜，制成糖以後，经过一番加工精炼，便成了白糖；红糖和绵白糖只是结晶体大小不同，红糖的结晶颗粒大，含水分很少，而绵白糖的结晶颗粒小，含水分较多，是纯碳水化合物，只供给热能，其他营养素极少。

而黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如铁、铬和其他矿物质等；虽然卖相不好看，杂质较多，但营养成分保留较好，比起白糖、红糖都要高得多。台北市立中兴医院中医师吴明珠指出，黑糖富含多种营养物质，例如每百公克的黑糖含钙九十毫克、铁四毫克，是白糖的三倍；黑糖还含有白糖所没有的胡萝卜素、维他命B2等；另外，黑糖中的葡萄糖含量很高，葡萄糖是人体可以直接利用的能源物质，可以不经消化作用直接吸收。

中医认为，黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能，还有止疼、行血、活血散寒的效用。例如，妇女在坐月子期间用黑糖煮水饮用，即一般所称的黑糖，可以活血化瘀、止痛，帮助子宫收缩复原，还能促使恶露尽快排出；而且黑糖水含葡萄糖浓度较高，有利尿的作用，可减少产後膀胱尿液的潴留，进而避免泌尿系统的感染。黑糖水对女性月经顺畅也有帮助。

黑糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。很多女性认为，黑糖适合月经不调和产妇吃。所以会有女性每天喝黑糖好吗的疑问，那么日常生活中女性喝黑糖好吗？女性每天喝黑糖又有哪些好处呢？

今天，我们统一来解答一下：

黑糖的主要价值是：黑糖在於温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们俗称的温补。黑糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用黑糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用黑糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，黑糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些黑糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目；

黑糖不仅可以美容养颜，对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的黑糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量黑糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。黑糖有利水利尿功效。

虽说吃黑糖好，并不是所有的老人都适合吃黑糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用黑糖。此外，在服药时，也不宜用黑糖水送服。

专家建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。

不适宜喝人群：

糖尿病、子宫切除者、胃溃疡、孕妇做月子前10天可喝。最好在中午之前喝红枣黑糖姜茶，下午与晚上不建议喝。