加适量水,煮开后开水滚5分钟即可。加花椒,是为了祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量,也可以分量提高,多泡一些,煮完后的姜枣茶,冷却后,装入干净的瓶子内,放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺,用开水一冲泡就可以喝了。
▼ 温馨提示
① 要选择大枣
制作姜枣茶,选枣也是个关键,只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用,而且大枣要切碎,用水煮才可以把里面的营养煮出来,才能更好的发挥药效。
② 枣要冷水下锅,水开后放姜
煮的时候红枣要冷水下锅,这样才可以把红枣的成分煮出来,姜开水后下,这样不会把生姜的有效成分挥发掉。
姜枣茶的功效
● 大枣:具有补中益气,养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过,因大枣含糖量高,糖尿病人应少吃。
● 生姜:它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
● 枸杞:《本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
姜枣茶的功效
✔ 具有温中散寒、止呕、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,全身有温热感,具有强心作用。
✔ 具有促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜,对胃溃疡有明显抑制作用。
✔ 具有镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染的左右。对风湿性关节炎,腰肌劳损也有很好的效果。
✔ 很适合下焦寒湿重的人喝,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾虚,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝。
✔ 由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫,特别适合在空调房间办公的人。
喝姜枣茶前
必知的4个问题