1、特别适合寒凉体质的人

什么是寒凉体质呢？

最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。

2、不体寒的人，这个季节也能喝

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

3、姜枣茶什么时候喝好

姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。

可当茶饮，也可一次把它喝完。但最好都在上午喝，晚上最好不要喝，因为很容易引起烦躁失眠。

4、姜枣茶什么人不能喝

一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热。

附：其它姜枣茶制作配方

1.简易姜枣茶

生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖再煮十分钟即可。

大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。

2.老年姜枣茶