前两天买了一大袋无核红枣，看起来挺不错的。正好最近公司伙食不太好，下午比较容易饿，原本是拿来下午当零食吃，结果发现泡水也不错。

红枣配上一点枸杞清甜非常好入喉，如果你也喜欢，不妨来试试。

确实在工作中有时可能会觉得吃不饱，下午会比较容易饿。一般我们会选择备一些零食。

给大家谈健康的时候，其实我更多希望能够传递一种我们外围的生活习惯，也就是平时我们建立的这些生活小习惯，我们一边喊着要健康，一边没有节制的饮食习惯增加身体的负担。

零食可口，随着年龄的增长以及我们在选择零食的过程当中，这种超负荷的使用，那必定会导致身体累积一些慢性疾病，所以在选择零食时，尽量健康，少给身体增加一些负担。

健康其实掌握在我们自己的手中，改变的过程虽然辛苦，但是慢慢去建立你的小习惯，你会发现这些微习惯它会让你更健康。