男人作为家里的顶梁柱，除了要应付工作上的事情，回到家还要照顾老人孩子，辛苦挣钱却不舍得花钱，久而久之，精神不振，身体也会垮掉。

都说男性的平均年龄比女性低，其实都是平常辛苦工作不知道保养导致的，明明40岁的年纪，却活得像个50岁的人一样。

建议男人：生活别太节俭！这4样东西该吃就得吃，千万不要心疼钱！

牛一直是代表着力量的一种动物，确实牛肉中含有优质蛋白质、矿物质、维生素等等，能提供人体能量，增加肌肉力量。

1、准备一块老豆腐，先从中间切开，再用手撕成小块，装入盆中。

一块牛肉，切成薄片，洗净后放入盆中，加食盐、胡椒粉、白糖、料酒、生抽、老抽各适量，加少许清水，抓拌均匀。

再打入一个蛋清，拌匀，抓入少许玉米淀粉拌匀，最后再加入少许植物油，搅拌均匀。

2、大蒜拍扁切成蒜末，生姜切成姜末，一起放入盆中。红油豆瓣酱10克，用刀剁碎，火锅底料10克切碎，和姜蒜放在一起

小葱切成葱花，大蒜拍扁切碎，放在一个盆中。

3、炒锅烧热倒入食用油，油温至五成热时撤火，下入牛肉，用勺子翻动几下，滑油15秒倒出控油。