瑜伽在国内不断遍及

朋友圈总有人晒着美美的瑜伽照

不论是体态、健康、情绪上

瑜伽正带给女性源源不断的美好

“女性练瑜伽可以安抚情绪

瑜伽馆的老师们总是说，先生们都愿意花钱让太太练习瑜伽，因为改变了火爆脾气。

而美国旧金山监狱，在1997年，对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗，帮助他们冷静下来，从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因。

多做深呼吸，自然就学会放松，瑜伽不是单纯的扭麻花、竞技动作的难度，而是在一呼一吸找到你的宁静。

“女性练瑜伽可以减压养心

瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。

“女性练习瑜伽可以美体养身

瑜伽可以矫正由于正常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心；拉伸肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效；增强免疫力，预防各种疾病，如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。