调味料
大家好，我是米米，欢迎来到爱健康更爱美食。米米这边的天气已经感觉到夏天的到来了。夏天来了尴尬的脚气又来了！一进朋友家作客，一脱鞋子，好尴尬！有什么好办法？其实我们平时厨房里面就有一样东西对脚气特别有效！可能有些朋友已经猜到了，这个就是白醋了！
为什么白醋能去脚气？
因为白醋的酸性能够*死那些该死的真菌。能够坚持用白醋泡脚的话，能够防止讨厌的脚气反复发作，而且对我们的身体健康是有益的哦。例如：可以对经络进行调和，促进我们的气血运行。还能促进睡眠，增强抵抗力哦！但是，以下的这些情况的时候就要注意哦！
1）如果刚吃饱，又或者很饿的时候就不要泡脚了。为什么？因为这样会加快人体的血液循环，一不小心就容易出现头晕的情况哦。太饱，或者太饿的情况下泡脚都会影响到我们人体胃部血液的供给。
2）如果患有严重心脏病或者是低血压的病人，就更加要注意咯。小心会晕厥哦！糖尿病的患者千万得小心，要留意水温。
3）如果你本身就脚气很重的话，而且比较严重，起疱时，就不适合用热水来泡脚了，伤口感染的话就麻烦了。另外如果脚上患有炎症或者是皮肤病，外伤或皮肤烫伤的朋友也是不适合泡脚的哦。
4）老人泡脚的话要注意控制时间，不要泡太久了。时间可以这样来安排，在每日临睡前泡脚20分钟是最好的哦。
白醋治脚气
方法及配比
白醋泡脚，最佳的用法是，用60度左右的热水，2500毫升左右的水量，配150毫升左右的白醋，这个是最好的黄金比例哦。每天晚上按照这个黄金比例进行调配，水以要没过你的踝关节哦。每天晚上1次，大概浸泡30分钟左右的时间就可以了。大蒜醋、苹果醋或彩椒醋这几个也是极好的东西，可以选择其中一种，放入2茶匙的量就可以。这样做的好处是什么呢？这样可以让你劳累了一天沉重酸痛的脚脚能够得到很好的纾缓，促进血液循环，让你更好的进入梦乡，还能预防静脉曲张。经常这样来泡泡脚，还能*菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病哦。
小贴士：
我们平时生活中也要注意哦，脚气是可以通过一些公共场所传染的哦！比如以下的地方：污染的澡堂、游泳池边的地板、浴巾、公用的拖鞋（小编我就试过穿了一次影楼的鞋子弄得脚长了个鸡眼，痛苦！所以大家出入这些地方一定要注意了！）、洗脚盆等等；
有脚气的朋友要记得忌口哦，对于油炸、油腻、辛辣、生痰上火的食物尽量不吃。还有就是少抽烟、跟饮酒！
脚气适合吃什么？米米推荐一道菜给大家吧！也有一定的食疗效果哦！有脚气，也就是我们维生素B1缺乏，由于缺乏水溶性维生素B1所引起的。这道菜配合食物来辅助也是可以的哦。
虾皮蒸冬瓜
虾皮蒸冬瓜
用到的食材有：冬瓜500克、干香菇14朵、虾皮5克、葱、生抽、盐、麻油各适量
做法：
1)把干香菇提前用温水泡软
2)把泡软的香菇，洗干净，然后把杂质去掉，剁碎备用
3)把冬瓜洗干净，然后去皮，切成3毫米左右厚度的片，撒点盐腌制片刻
4)把冬瓜片摆好放在盘里面，然后撒上香菇碎
5)然后再撒上虾皮，在锅中放入适量的水，把蒸架摆好，将刚刚摆好的冬瓜放上去，开中小火蒸10分钟
6)出锅后趁热撒上些葱花，舀一勺生抽，少许麻油淋在上面就可以咯！是不是很简单呢？
去除脚气的方子有很多，有更好的方子大家一起分享吧！好了，今天的话题米米就跟大家聊到这里了！下期见！
文/爱美食更爱健康/米米编辑/转载请注明出处
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