如果有人装睡，试一试用穿过的球鞋捂住他的脸，在强大的味道刺激下，保准他一溜烟就起来，这是因为，脚臭的威力的确是非常巨大的！对于有脚臭的人来说，平常捂在鞋子里，除了自己以外倒也不会被别人发现，但要是碰上特殊场合，脱掉鞋子的一刹那就仿佛在身体周围放了一个烟雾弹，谁靠近谁晕倒。

对于脚臭，大多数人觉得脚汗是导致脚臭的主要原因，并且发现男人比女人更容易出现脚臭，为了去除臭味，很多人听信了各种偏方，比如水果皮泡脚除臭、花椒*菌等。那么，被大家熟知的这些知识到底是不是真实可靠的呢？

脚汗是脚臭的重要原因，但罪魁祸首其实是细菌

大多数人一提到脚臭就会归结为脚底出汗所致，的确，脚汗多是导致脚臭的一个很重要的原因。在我们的脚底分布着诸多汗腺，其数量之多几乎是额头的两倍、后背的六倍，而其中男性的汗腺较女性来说则更为发达，这也是导致脚臭在男性身上发生得更多的原因。

但是，仅仅是汗腺发达导致脚底出汗较多，是不会有什么臭味的，因为汗液本身是没有什么味道的，真正导致发臭的，其实是脚底出汗后的潮湿环境下所产生的各种细菌，主要是表皮葡萄球菌、短杆菌和丙酸杆菌等，通过分解脚底的角质蛋白后产生的刺激性分解物的味道。因此，从脚臭的产生来源来看我们知道，导致脚臭的除了脚汗以外，脚底死皮和细菌也是重要的因素。

那么，综合这三点来看，我们该如何科学地去除脚臭呢？

一、注意脚部清洁

1、勤洗脚，注意去除脚部角质，避免过多脚皮堆积，容易导致细菌繁殖；

2、定期修剪指甲，细菌极易在指甲缝里生存；

3、勤洗袜子、鞋子，适当多晒太阳，以消灭鞋子里面窝藏的各种细菌。

二、保持脚部干燥

1、在潮湿的环境中极易滋生细菌，因此不管是鞋子还是袜子都要保证已经完全晒干了才能穿，容易出脚汗的人还应避免光脚穿鞋；

2、选择袜子时避免选择尼龙等不吸汗材质的，以棉质的为宜；

3、在脚部出汗较为严重后，及时更换鞋袜，可在鞋底放置干燥剂等吸附多多余水分。

三、勿信偏方，科学除臭

为了除掉这尴尬的脚臭，民间也有了各种除臭传说。比如说用水果皮泡脚、有益芬芳，用花椒、盐、醋灯泡脚*菌至臭等等。实际上，民间偏方可不能都信，不然可能会对脚部造成反向刺激，反破坏脚底的有益菌群，导致脚臭更为严重甚至引发脚气等。

首先，目前没有证据能够证明用水果皮泡脚或擦脚能治疗脚臭，因此这个方法不可取；其次，关于花椒、大蒜、醋泡脚的方法，的确能够有益于除菌，有一定的依据，但自己操作时很难保证用量合适，容易过度刺激脚底皮肤从而引发皮肤炎症，并且，其除菌效果其实还没有直接使用*菌香皂洗脚的效果好。

因此，这些偏方其实都不太可取。治疗脚臭最好最科学的办法，还是应该在前文所述的两点基础上，进行专业的诊断和治疗。医生会在判断是否患有手足多汗症等疾病的基础上，建议使用更为专业的药方。另外，脚底出汗过多还可通过购买正当的止汗剂缓解。

参考文献：

1、《细菌产生发臭酸性物质致脚臭》，2015年，《发明与创新(大科技)》。

2、张叶：《跟脚臭说byebye》，2013年，《中国药店》。

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