身体是一个比较复杂的个体，又是一个需要配合的机体，很多的器官和激素调节着身体的功能，缺少一样都不行，而对于男性朋友来说，雄性激素是非常重要的，不仅保持男性的魅力需要它，保持男性的生殖功能和雄性特征都是需要它的存在，身体若是缺乏了，还可能会造成一系列的问题，比如男性的前列腺就可能会出现问题，导致夫妻生活出现问题，所以男性朋友也是很在乎自己的雄性激素的分泌。

那么我们在日常的生活中要多吃一些可以帮助我们补充雄性激素的食物。

南瓜籽

南瓜是很受人欢迎的食物，可以用来煮粥或者是直接蒸着吃，含有丰富的钾元素和维生素、膳食纤维等，都是对身体比较好的，而且还可以作为减肥人士的替代主食的食物，南瓜籽对男性的前列腺有保护作用，所以男性没事的时候可以吃一点南瓜籽。

甘草

甘草是在药店比较常见的一种药材，不过平时的时候我们很多人也拿来泡水喝，当嗓子不舒服的时候喝点甘草泡水，就能很快地恢复，所以常喝甘草泡水对男性的前列腺也是有改善的效果，甘草还可以调节体内雄性激素的平衡，帮助排出毒素，保护前列腺的健康，所以男性朋友没事的时候可以多用甘草泡水喝。

猕猴桃

猕猴桃是一种水果，也是很多人喜欢吃的，甜甜的味道很受人欢迎，猕猴桃含有分丰富的维生素和氨基酸等，可以帮助补充营养物质的同时，还能提高身体的免疫力和抵抗力，而且男性经常吃还可以保护前列腺，所以男性没事的时候可以多吃一点猕猴桃。