心脏不好其实也分很多种情况，在临床上心脏病变可有冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等。对于以上疾病，当然需要口服药物来保护心脏，对于没有上面基础疾病的人群，饮食调节则是最好的方法，下面来详细介绍一下能保护心脏的食物和药物。
保护心脏的食物
1.坚果
坚果中含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能防止冠状动脉粥样硬化，预防冠心病发生，因此可以保护心脏，建议每天吃一小把坚果如杏仁、花生、核桃、开心果等。
2.鱼肉
鱼肉蛋白含量高，脂肪含量低，且富含omega-3 脂肪酸，可有效降低胆固醇和甘油三酯，对预防高血压和冠心病有良好作用。
3.蔬菜水果
蔬菜水果含有大量的纤维素，最主要是含钾离子，不仅能维持心脏正常的跳动，还有助于降低血压。同时，植物中的类黄酮具有抑制低密度脂蛋白氧化，降低血小板聚集及减轻局部缺血的作用，因此有研究显示，苹果、洋葱、胡萝卜、草莓、南瓜、西红柿等因类黄酮含量丰富而有预防冠心病的作用。
4.豆类
豆类含有丰富的植物蛋白，可替代红肉等作为蛋白质补充剂使用，同时不会使胆固醇和甘油三酯升高，因此可降低患心脏病的风险。
保护心脏的药物
注意药物一定要在专科医生指导下服用，不可自行随意服用：
1.硝酸酯类
能扩张外周动静脉，使心肌耗氧量下降，改善心肌灌注，从而缓解心绞痛的症状。该类药物有心绞痛急性发作用药硝酸甘油及预防冠心病心绞痛发作药物单硝酸异山梨酯。
2.阿司匹林
小剂量阿司匹林具有抗血小板聚集的作用，能改善血液循环，防止血管堵塞，大量研究已证实阿司匹林可降低心肌梗死和心血管性死亡的发生风险，所以许多心血管疾病治疗指南均推荐患者如无禁忌症的情况下应长期服用。
3.β受体阻滞剂
主要作用于心脏β受体，具有减慢心率，减弱心肌收缩力，降低血压，减少心肌耗氧量的作用，可用于治疗快速型心律失常，同时能减少患者心绞痛发作，改善慢性心衰患者症状，降低死亡率。
4.钙离子拮抗剂
硝苯地平又名心痛定，具有扩张血管和降低心肌耗氧量的作用，能增加心脏缺血部位的氧供，提高心脏对缺血缺氧的耐受能力，因此可用于预防和治疗心绞痛。
以上是一些能保护心脏的食物和药物，当然药物都会有不良反应，所以需要明确了病因的前提下在医生的指导下使用，切勿自行服用。同时，值此“中国1120心梗救治日”，特别呼吁大家注意心脏保护，在感觉胸痛等心梗症状时，第一时间要打120，确保在黄金120分钟内及时得到救治。
作者简介：药师方健 今日头条健康真相官
2003年获执业医师资格证书，2006年获中山大学药理学硕士研究生学位，2012年获卫生部临床药师培训岗位证书。现为三甲医院副主任药师，临床药师。
社会任职：广东省药理学会合理用药委员会委员；广东省药学会科普委员会委员。
