“天然黄体酮”被发现！女性一定记得常吃，40岁了依旧年轻！鹌鹑蛋在路边的小摊上随处可见，没事的时候，家里都会选择买几个来吃。原因就是，虽然鹌鹑蛋的个头很小，但是它的营养价值极高，在民间，有一个鹌鹑抵一个鸡蛋的说法。所以经常吃鹌鹑蛋对人的健康很有好处。对于女性的健康更是如此。那么营养价值这么高的鹌鹑蛋要怎么做才好吃呢？小编今天向大家分享一种方法，大家一起来看一看吧！

By 澄澄姐姐

配料：

鹌鹑蛋 200克、干椒椒 2个、八角 2个、香叶 4片、桂皮 少许、花椒 适量、蚝油 1汤匙、酱油 1勺、白糖 少许、食盐 适量

烹饪步骤：

1.准备好大料

2.鹌鹑蛋清洗干净，冷水下锅煮15分钟

3.用小勺把煮好的鹌鹑蛋表皮敲碎