小时候割完麦子种玉米，田野里到处都是灯笼果，我们那叫做花姑娘，它的花是淡淡的蓝紫色，果实成熟后外面笼罩一层薄薄的皮，扒开之后就可以看到里面黄色的果肉，味道是酸甜的，很好吃。

长大后到城市里上学，发现水果摊上都有得卖，叫灯笼果，还几十块钱一斤。小时候知道喉咙痛用花姑娘煮水一喝就好了。

现在知道灯笼果富含氨基酸和微量元素，含锌量特别高，有清热解毒，利咽化痰的作用，还有美容养颜、预防心脑血管病等保健价值，是一种食用与药用为一体的高级新型营养保健“草本水果”。

禁忌人群：寒性水果，孕妇慎食

灯笼果的功效

1、补肾

灯笼果有很好的补肾壮阳的功效，可以滋补肾脏提高肾功能，也能减少肾炎的发生，对男性阳痿早泄以及性功能减退都有很不错的调理作用。

2、养肝护肝

灯笼果富含多种氨基酸和矿物质，能加快肝细胞再生，也能保护肝脏不受病毒的伤害，提高肝功能，提高解毒能力，可以预防一些常见肝病的发生。提高肝脏的解毒排毒功能。

3、润肺止咳

灯笼果能清热解毒，也能化痰止咳，可以消除气管中的炎症，对人类的气管炎和肺炎都有一定的治疗功效。

4、补血功效

灯笼果中的维生素C含量特别高，可以控制人体中病毒的生成，能起到明显的消炎作用，另外灯笼果中的铁含量也很高，可以增加身体的造血功能，预防贫血的发生，对贫血的人群来说，也有一定的补血功效。

4、治疗糖尿病

姑娘果可以预防人类的糖尿病，因为姑娘果中有一定数量的苦瓜甙，这种物质可以提高胰岛功能，也能降血糖，能让人类过高的血糖降下来，也能减少糖尿病并发症的发生。

5、酿果酒

将灯笼果分选，破碎，接入人工培养果酒酵母进行发酵，调配而成的低度姑娘酒，这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长，也极具保健作用。

灯笼果也可以晒干泡茶，不仅可以补充我们每天所需要的微量元素，还能够消炎、利尿。长久服用还能明目清脑、稳定血压、降低血脂，就算坐再久，都不会有头晕眼花的症状。

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