进入冬天后，很多人都有晚上泡脚的习惯。对于出门在外，工作非常辛苦的人群，晚上能有个泡脚的好习惯。既可以起到促进脚部血液循环，缓解脚部冰凉的好处，还对养生保健有好处。

而对于泡脚这件事，有的人只是用温开水去泡，对于女性来说，你不妨加入适量的艾叶，在农村会非常常见，除了艾叶这个名字以外，还有艾草、艾蒿等叫法。

它属于药食同源的食材，可以运用在做饭上，也可以用来泡脚，有泡脚习惯的人群，晚上睡觉前用适量的艾叶泡脚，身体还会有以下这几种变化，早知道早受益。

1、女人晚上经常用艾叶泡脚，对祛湿散寒有好处：

饮食习惯的不佳，再加上天气多变的特点，容易让女性体内产生湿气。这个时候人们会感觉浑身的不舒服，可能会出现皮肤过湿、大便粘马桶等现象。

对于有湿气的女性来说，就可以适量的用些艾叶，大家可以去正规的药店购买。或者是去拿新鲜的艾叶，晾晒成干泡脚用，具有一定的散寒祛湿的好处，用艾叶煮鸡蛋、煲汤也不失为是一个好的办法。

2、女人晚上经常用艾叶泡脚，对健脾养肝有好处：

在中医上认为，艾叶性苦味辛，入脾、肝、肾三经。还有温经止血、健脾养肝等多种好处。对于脾胃不好的人群，以及肝脏不好的女性，就可以用艾叶来食疗。

另外，对于脾气不好的人群，肝脏也容易受到心理的影响，出现肝火旺等情况。

3、女人晚上经常用艾叶泡脚，对护肤、祛除臭味有好处：

脚臭往往是因为鞋子不通气，再加上出汗多，便容易出现脚臭的情况。对于有这种症状的人，就不妨用艾叶泡，艾叶味苦，可起到一定的*菌消毒的作用，对祛除脚部有异味有好处。

除此以外，在泡脚的之后，还可以涂抹一些护脚的液体，对缓解脚部干燥有好处。

最后要提醒大家的是，泡脚养生顾然是一个很好的做法。但对于有糖尿病的人群要警惕：如果泡脚的温度过高，反而会对皮肤造成一些损伤，进而延缓皮肤愈合的速度。

再加上有糖尿病足的人群，血糖不稳定，对病情还会有危险。所以，如果你有这种情况，对于泡脚这件事就要警惕，切记不要用过烫的水泡脚。