夜深人静时，突然传来婴儿的哭声，打破了夜晚的寂静，接着一盏小灯亮了起来。妈妈揉了揉眼睛，睡眼惺忪地看着哭闹的婴儿，抱起他，坐在床头开始喂奶

这是每个哺乳期母亲都熟悉的夜奶场景。喂奶应该是每个哺乳期母亲的烦恼。几乎每天，她都要经历这样一幕：哄宝宝睡觉不容易。她只想好好休息一下，但睡了一会儿，就被婴儿的哭声吵醒了。时间很长了，她真的崩溃了。

今天，就让我们为妈妈们分享一些小方法，让她们科学地断奶，获得整晚睡眠的幸福。

夜奶什么时候断最好？

夜奶应该是宝宝晚上饿的时候需要喂的奶。一般来说，3个月以下的宝宝3次以下的夜奶是正常的，3-6个月的宝宝1-2次的夜奶也是正常的。6个月后，宝宝的消化道比较成熟，胃容量增加，而且睡前吃了一顿饱饭后，晚上就不需要喂食了。

然而，在现实中，不同的婴儿之间有很大的差异。有些婴儿的夜奶量是这个的好几倍。他们除了填饱肚子，还可能养成喝牛奶睡觉的习惯。他们需要喝夜奶来获得安慰。

如果宝宝在喂食的时候很匆忙，大口吞下，用力吮吸，那么宝宝就饿了，需要喂食。这种情况在3个月以内的婴儿中很常见。

如果宝宝只是吃几口零食，或者用奶嘴不吮吸，那是通过喝奶来获得安慰的，这样的奶应该尽量减少和消除。

宝宝渐渐长大，宝爸宝妈尽量避免夜奶。宝宝6个月以后可以尝试断掉夜奶。

如果长期饮用夜奶，可能会导致以下问题：

会让宝宝入睡与吸吮之间建立起很强的相关性，每次晚上醒来，宝宝需要吸吮才能入睡，建立不良好的睡眠习惯。 与乳头同睡会增加患龋齿的风险。

晚上吃得太多会影响白天正常的进食量，形成不良的饮食习惯。

而且如果你经常在晚上起床喂食，会让你的母亲或其他父母感到疲倦。

如何给宝宝断夜奶？

你可以试试这些方法让你的宝宝断夜奶。

01：睡觉前吃点东西

宝宝在睡前吃最后一顿饭，尽量让他吃一点饱，比如吃一些比较完整的补充食物，加上一定量的牛奶，这样宝宝就不会在半夜醒来饿了。

02：减少夜奶的数量

有两种方法来减少宝宝的夜奶频率。