2.锅内烧水,水烧开以后把小米倒进去,用勺子轻轻推动,让小米均匀受热,加入一勺食盐和鸡粉,并充分搅拌均匀,等水再次沸腾以后转为小火。
3.把胡萝卜丁倒入锅中,慢慢地熬制,熬出小米的营养。熬制期间,要把锅中的浮沫打干净,这样煮出来的小米羹,会更加的晶莹清澈。
4.大约熬制3分钟,等小米熬开花以后,把芹菜叶倒入锅中搅拌均匀,继续煮至小米羹微微烧开,再勾入半勺芡粉,把小米羹调的稠一点,以免过于寡淡,再次煮开以后即可出锅。
这道清淡美味的小米粥就做好了。
第4样:多吃时令蔬菜自古以来讲究“应季而食”,进入秋季,很多蔬菜大量上市,比如莲藕、小白菜、胡萝卜等等,这些应季蔬菜营养价值、口感都高于反季蔬菜。