用拇指指腹按揉涌泉穴100下，涌泉是肾经上的第一穴，补肾通络、引火归元的作用，按揉它，可以增强体质、祛虚火。

用拇指指腹按揉阳陵泉100下，可以疏肝利胆，降浊除湿，能生发阳气，也能清肝火。

按揉三阴交1分钟，可以通血脉、活经络、疏下焦、利湿热、调通水道。

上捏脊5次，可以帮助阳气升发、增强体质，但是便秘、上火、舌苔上有很多小红点的孩子这一步就不要做哦，阴虚火旺的孩子，这步也去掉。

各位家长用对方法，孩子是可以摆脱遗传因素长高的。如果你有什么不明的，可以留言告诉我。