▲图源：pixabay

睡得好

奥运冠军谷爱凌分享了她成功的秘诀：每天睡10个小时。家长也可以学起来，保证孩子每天有充足的睡眠时间。

0-3月的宝宝，每天睡13-18小时；

4-11月的宝宝，睡12-16小时；

1-2岁的宝宝，睡11-14小时；

3-5岁的宝宝，睡10-13小时；

5岁以上的宝宝，最好也能睡到10个小时。

最后是调理好心情，咱们做家长的不能总是批评小孩，要让孩子每天开开心心的，孩子心情好了，个子也会长得高了。

奶粉们，你有身高焦虑吗？

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我是荷兰奶叔

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