洗头这事吧，看似很小，但包含的学问可不少。

比如，大家常常会有这样那样的疑问——

经常洗头，为啥头发还是油油的？

用生姜洗头，可以生发吗？

月经期间能洗头吗？

……

今天就给大家一一解答——

经常洗头，为啥头发还是油油的？

和肤质一样，发质有干和油。

我们的头部是皮脂腺分布较多的地方，如果本身是皮脂腺分泌功能亢进的人，皮脂排出过多，头发就容易出现油腻，外观发质呈油性。

而“油头”确实需要积极清洁，否则大量油脂加上毛发覆盖，本身容易黏附灰尘，也容易滋生细菌。

但为什么有人经常洗头，甚至是天天洗头，头发还是油乎乎的呢？

过分清洁，往往引起局部皮脂减少，大脑中枢便接收到错误信息，认为皮脂缺乏了，于是通过调节作用，使得头皮皮脂分泌增多。

此外，洗头也会使头皮皮脂酸碱度改变，影响正常菌群的调节，导致皮肤免疫功能异常，更容易出现脂溢性皮炎，甚至湿疹化和脱发。

洗头小建议：在南方比较热的地区，油性皮肤人群每周洗四次头比较合适（特殊情况可灵活处理）；中性皮肤人群每周三次；北方相对干燥地区的人，每周洗一两次头即可。

用姜汁洗头，能生发吗？

事实上，脱发不是一种简单的现象，有很多因素可以导致脱发。

例如，大多数中青年脱发属于脂溢性脱发与雄激素源性脱发。

而生姜中含有挥发油、辣姜素等，外搽后能刺激头皮血管，增强局部血液循环，确实有促进生发的作用。

但是，生姜的作用机制源于它的刺激性，其不良反应也源于此。

简单来说，过度刺激会造成头皮出现红斑、水疱等。

更重要的是，中医认为脂溢性脱发多是肝胆湿热郁积熏蒸头面皮肤所致，而生姜性温，并不适合这一类型的脱发。

所以，千万不要随意用姜汁洗头，当心生发不成，反而加剧脱发。

月经期间能洗头吗？

当然可以！

月经期虽然是女性身体的一个特殊时期，但也是人体正常的生理时期，并不是疾病状态，所以没有那么多禁忌。

经期不但可以洗头、洗澡，而且是提倡的。

因为经期女性确实处于更容易感染的状态，要特别注意个人清洁。

但要注意，洗头的时候不要用太凉的水，以免受凉感冒，甚至引起不适。

洗头掉多少头发算正常？

掉发其实是一种正常的生理现象。

因为毛发的生长具有周期性，即可分为生长期、退行期及休止期。

进入退行期以后，毛囊下部包括生发部分的毛球开始萎缩，毛发不再增长，且变得松动，易于脱落；休止期时,毛囊下部完全萎缩，毛发脱落。

一般来说，每天脱落50～100根属于正常范围内。

所以，大家可以在洗头的时候简单估算一下，就可以知道自己掉发是否在正常范围内了。此外，大家在洗发时，记得别直接把洗发水倒在头发上，这样对头发的刺激比较大，而且有时会冲洗不干净。

正确的方法是：把洗发水倒在手上，揉出泡沫后，再洗头。

来源：养生每日推送