低糖水果第一名,吃多少都不会胖!
控糖不能光看含糖量或GI值。
更科学的是含糖量,GI、GL、热量一起看。
✅放心吃的低糖、低卡、低GI值的水果前5名;
圣女果、草莓、李子、西梅、柚子;
✨有些低糖、低热量水果,
但GI(升糖指数)却比较高。
比如:西瓜,哈密瓜;
❌控糖期不能吃的高糖、高热量水果
冬枣、菠萝蜜;
❌减脂期间要少吃的高脂、高热量水果
牛油果、椰肉
听说一个人喜爱的水果
能反映出他的体重
你最爱的水果是什么?
@知识薯@运动薯@视频薯@薯队长#水果#低糖水果#低卡
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-14 15:05:31作者:YD166手机阅读>>
低糖水果第一名,吃多少都不会胖!
控糖不能光看含糖量或GI值。
更科学的是含糖量,GI、GL、热量一起看。
✅放心吃的低糖、低卡、低GI值的水果前5名;
圣女果、草莓、李子、西梅、柚子;
✨有些低糖、低热量水果,
但GI(升糖指数)却比较高。
比如:西瓜,哈密瓜;
❌控糖期不能吃的高糖、高热量水果
冬枣、菠萝蜜;
❌减脂期间要少吃的高脂、高热量水果
牛油果、椰肉
听说一个人喜爱的水果
能反映出他的体重
你最爱的水果是什么?
@知识薯@运动薯@视频薯@薯队长#水果#低糖水果#低卡
不少人觉得,得了糖尿病就不能吃水果了;还有人认为,吃“不甜”的水果对血糖影响更小……事实果真如此吗?糖尿病人可以吃哪些水...
2023-04-14 14:59:10查看全文 >>
在翻开《小学馆大百科:恐龙》这本书之前,完全没想到恐龙这种动物是如此的多种多样!这本书介绍了大约400种恐龙,有700多...
2023-04-14 14:43:16查看全文 >>
提到恐龙大家肯定都不陌生,但是要说它们都叫啥,那你肯定就懵了!今天就做个恐龙小图册,给大家梳理一遍!,...
2023-04-14 14:50:59查看全文 >>
【导语】远古时期的恐龙是如何生活的,这个问题一直困扰着众多科学家,也困惑着全人类。对于这些困惑,我们还是通过资料来推定判...
2023-04-14 14:38:51查看全文 >>
1、霸王龙霸王龙即雷克斯暴龙,生存于白垩纪末期的马斯特里赫特阶(MAA)距今约6850万年到6500万年的白垩纪最末期,...
2023-04-14 14:36:37查看全文 >>
西瓜?不能吃!葡萄?不能吃!……血糖高,水果能不吃就不吃!真的是这样的?血糖高的人不能吃水果?错!大错特错!01吃水果要...
2023-04-14 14:33:14查看全文 >>
虽然糖类是人体必不可少的能量来源,但是需要注意的是,我们要控制好糖类的摄入量,切忌不能过量,一旦人体的糖类摄入过量,久而...
2023-04-14 14:48:59查看全文 >>
糖友能吃水果吗?首先要明确,只要血糖稳定,糖友是可以吃水果的,而且是推荐糖友每天吃150 g-200 g的水果,优选选择...
2023-04-14 14:37:33查看全文 >>
水果能为人体提供丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维,但很多糖尿病人却不敢吃,生怕吃了会血糖飙升。其实,糖尿病人能吃的水果还...
2023-04-14 15:08:24查看全文 >>
此时此刻,我们可以说:中国女篮,是世界强队!刚刚结束的一场比赛,中国女篮迎战法国女篮。开局一度落后,李梦站出来了!独得1...
2023-04-14 15:01:19查看全文 >>