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王芗斋站桩照片(王芗斋20分钟站桩视频)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-18 01:57:48作者:YD166手机阅读>>

  3.扶按式:

  两臂抬起微弯曲,手心向下扶按,十指分开两手距离约与肩同宽,高度与脐平,其它要求同浮托式。(见图4)

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  4.撑抱式:

  双手轻轻提起,放于胸前,远不过尺,近不贴身,十指分开微微弯曲,手心向里如球抱状,松肩堕肘关节稍下垂外撑,其它要求与浮托式同。(见图5)

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  5.推托式:

  根据撑抱式,双手手心反转向外,似推物状,其它要求同浮托式。(见图6)

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  6.浑圆式:

  两手提起在胸前,手心向内两手指向下,高不过肩,其它要求同撑抱。(见图7)

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