在老年人的养生圈中，总是有年轻人都不知道的独特方式，比如年轻人在晨跑时，经常看到老人撞树、用力敲打身体、倒着爬等等。近期...
2023-04-15 22:30:10查看全文 >>
在小区的健身器材处，经常性的可以看到中老年人在那里锻炼身体，捶背、慢走是中老年人较为青睐的锻炼项目，但是也不难看到一些中...
2023-04-15 22:07:07查看全文 >>
日常生活中，我们经常看到别人锻炼，可是很多人都不知道锻炼的真正方法是什么，只知道锻炼可以让人更健康长寿。可是你知道吗?筋...
2023-04-15 22:37:36查看全文 >>
在运动之前，人们一般都会先做一些必要的拉伸运动，以此来舒展自己的身体，但是也有一些人在运动之前没有选择正确的舒展方式，有...
2023-04-15 22:41:23查看全文 >>
来源：【生命时报】受访专家：上海体育学院运动科学学院运动康复学系教授 王 琳本报记者 张健不少健身人群非常重视健走、跑步...
2023-04-15 22:00:37查看全文 >>
生命在于运动，对于身体机能衰退、关节不利索的老年人而言，剧烈、幅度过大的运动是下下之选，容易发生运动损伤，压腿、拉筋等幅...
2023-04-15 22:04:54查看全文 >>
如果我们每天到公园去散步，经常都会看到老年人在这里进行体育锻炼，相较于年轻人不热衷于运动，老年人更关注自己的身体状况，在...
2023-04-15 22:25:59查看全文 >>
52岁的老李是一位作家，每天都要伏案写作，年轻的时候还不觉得，等到年纪大了，每次完成工作后，都会感到腰酸背疼，疲惫不堪。...
2023-04-15 22:14:36查看全文 >>
随着年龄的增长，很多老人能明显感觉到，以前随随便便能弯下去的腰、抬高的腿，现在都很难办到，腿脚变得越来越“硬”，就连平时...
2023-04-15 22:00:31查看全文 >>
现如今大家的健康意识可以说是非常强烈了，尤其是老年人，经常能在公园、运动场、健身器材旁看到他们的身影，甚至还有一切身体素...
2023-04-15 22:19:53查看全文 >>
