图7
到脱去铅瓦，而能在墙上游行自如则功成。
8.拈功
拈功不属于腾跃之法，而是专练以指借力，以辅助腾跃之不足。其练法难度也相当大，因其着力之处，完全在于大、中、食三个指头上。指头是人身最弱小之部分，运用气力非常不利。拈功即以这不易用力的一小部分拈住某一物体，而将全身重量悬于其上，其难处可想而知。拈功的使用，如在墙壁过高，腾跃不过（因陆地飞腾之术，功夫最深的，也不足3丈，而有的围墙却有3丈多高的），此时就需要用手来接着上面之墙沿，即用手指拈住，稍微借力，就可腾身而上。此法较之用飞爪百练索等物要省事得多。又如在屋中受众敌围攻，无法突出，就可纵身而起，以指拈住屋橼，直挂来往，相机而走，也是远祸之法。所以，拈功对于一个练习轻功的人来说，是不能不练习的。
练习拈功，第一步是先练拔桩，即用直径约1寸的圆木一根，长约5尺，将一截埋入土中，练习时，人站立在桩前，用大、中、食三个手指紧扣桩头，使劲向上拔（如图8）。
图8
一次次地拔，感到手指酸麻难忍时，再换另一手如法练习。这样左右手轮换着进行，大约三五十次为止，每天勤练。开始时几乎无法拔动木桩，久后功夫到家，就可将木桩拔起。第二步是在墙上钉立若干横木，露出墙面，不必太长，也不必整齐成行，只须参差不齐即可。也是仅用大、中、食三个手指拈住木的侧面，然后使身体悬空。待悬空不感吃力之后，就用另一手拈住另一根木，放开原来的手，身体也随着移过去，这样两手不断更迭着拈木，身体也随之移动飞行。拈功一法，许多不练轻功的人也练习之，以防不测。
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