徒步登山杖是户外活动必须的装备，一般在徒步和登山的时候用得比较多，那么关于徒步登山杖的购买很多人并不了解，今天东哥就告诉你关于徒步登山杖的购买和使用。

徒步登山杖为什么要一次性购买2根？

1、减少关节和肌肉的受力

2、更好的支撑作用，防止腰部受伤

3、提供稳定的接地点，受力更均匀

4、可以配合防水布搭建天幕等，作用非常多

徒步登山杖需要调节多高合适？

关于这个问题，要看你的身高了，根据身高不同，调节的高度也是不同的，大家可以参考下面这个表格。

身高150-155cm，登山杖调节高度100cm；

身高156-160cm，登山杖调节高度105cm；

身高161-165cm，登山杖调节高度110cm；

身高166-170cm，登山杖调节高度115cm；

身高171-175cm，登山杖调节高度115cm；

身高181-185cm，登山杖调节高度125cm；

身高186-190cm，登山杖调节高度130cm；

身高191-195cm，登山杖调节高度135cm；

登山杖腕带的使用方法：

很多人在使用徒步登山杖的时候，都是会忽略腕带的使用，而是直接用手握住手柄，其实这种操作是错误的，具体使用可分为五步。

1、从下往上穿入腕带内

2、五指下压抓住手柄

3、握紧手柄

4、调节腕带松紧

在平地上行走的时候，肘部成90度时为合适高度。上山时适当的缩短徒步登山杖可以更好的支撑身体的重量。下山的时候适当伸长徒步登山杖，可以减少关节所受的压力。

徒步登山杖使用注意事项：

登山杖调节器拉伸需要盖住stop标识，千万不要使用调节器超过stop标识尺线，因为这会导致登山杖锁不紧。