如果说普通人开始进行一拳超人的训练方式，那么能不能把自己练强壮？
文/绅士的健身课
如果说你看过动漫一拳超人的话，一定会知道里面的男主琦玉老师之所以能够变得这么强，源自于他坚持了三年的训练，在动漫中琦玉老师也是说过他的这三年训练方式是什么样，无非就是每天进行三个一百，100个深蹲、100个俯卧撑然后是10公里跑步，而且三年的时候不管是夏天还是冬天都不能吹空调。
可以说琦玉老师的这种训练方式，对于普通人而言可能比较难以完成，但是对于很多练体能的人来说，并不能够算是强度很大的训练，甚至可以说很多人都能够做到这种训练方式，那么如果说普通人也学习他的这种训练方式，坚持上3年能不能够变强壮呢？
身材的外形变化
当然琦玉老师最让人侧目的并非是他的这种训练方式，而是三年的时候，他就从一个发量超多的普通人，变成了一个强壮的秃头肌肉男，很多人害怕自己也学习这种训练方式后，也会变秃，但是事实上并不会，虽然说健身圈内的秃头大佬并不在少数，但是健身并不是导致秃头的主要原因，像遗传才是秃头的最主要原因，而很多肌肉大佬之所以秃头，往往都是使用了类固醇的原因。
如果普通人坚持这种训练方式3年的时候，那么不说能够变成战斗力爆棚的肌肉男，但是自己的身材肯定会变得十分好，可以说确实能够与动漫中琦玉老师的身材相比较了。
肌肉的变化
如果只是单纯地进行像琦玉老师的这种训练方式，事实上你很难将肌肉维度练大，可以通过动漫发现，琦玉老师的身材也不会像那些健身肌肉男一样夸张，肌肉维度并不会很大，但是肌肉线条很明显，很有爆发力，事实上当你真正的坚持了这种训练方式后，你最终练出来的肌肉身材也是这样的，因为每天跑步10公里，很难让你的身体有多余的营养来供给增加，肌肉虽然会变得十分强壮，但是维度并不会夸张。
如何才能练得像琦玉一样？
如果说你想要练成像动漫中琦玉的身材，那么还是比较简单的，只是单纯的靠这三种训练方式，就完全可以了，但是如果说你想要练成那他那样的战斗力，那无疑就是你在做梦了，毕竟动漫也只是动漫而已，别想不切实际的东西。
提个问题：你认为如果是你，你能够坚持3年内不用空调吗？
