变化二：食物种类增加

孩子一岁之前添加辅食都是尝试添加，因为孩子的胃肠消化能力比较弱，所以有一些容易过敏的食物是暂时不能给孩子添加。

但是到了孩子一岁之后，经过几个月的辅食添加，孩子对各种食物的适应性已经提升，所以到了孩子一岁之后要给孩子尝试多样化的饮食，不要每天都给孩子吃单一的食物。

建议孩子每天的食物要达到10种左右，比如说今天吃米饭，明天吃面条，后天可以给孩子吃饺子，而蔬菜也要轮换着吃，肉也要换着吃，早上吃瘦肉，中午吃鸡肉，晚上吃鱼肉，不同的食物能够给孩子提供不同的营养。

【家长怎么办】

学会制作营养均衡搭配好的辅食，才能让孩子吃得香。

变化三：注意力容易分散

孩子到了一岁之后，开始注意力不太集中，你如果让他单独吃饭，他可能喜欢东张西望。

【家长怎么办】

这时候孩子的模仿能力会比较强，所以建议孩子跟大人同一个时间一起上桌吃饭，大人吃大人的饭，孩子吃孩子的饭。

就能让孩子形成一个良好的用餐习惯，让孩子知道吃饭的时候要咀嚼，吃饭的时候不能看电视，不能玩玩具，培养孩子良好的饮食习惯。

变化四：孩子精细动作趋于成熟，可以自己吃饭

孩子到7个月或者8个月的时候，开始对自己吃饭这件事情特别的感兴趣，但这时候孩子只能是用手去抓，还不能熟练地操作勺子和筷子。

但到了孩子一岁之后，他的精细动作会相对比较成熟，可以用手拿着勺子把碗里面的饭装到自己的嘴巴里面进行咀嚼了。

【家长怎么办】

家长给孩子买合适的餐具，让孩子慢慢学会自己吃饭，孩子自己吃，如果还吃不饱的话，家长可以喂几口。

变化五：可以尝试少量有味道的食物

孩子到了一岁之后可以给孩子吃少量的盐，少量就是每天控制1~2克。

如果给孩子煮青菜，可以稍微放少量的盐或者儿童酱油。但是给孩子煮胡萝卜，南瓜，玉米，这些有味道的食物是不建议放的。

或者给孩子煮海虾瑶柱等海鲜类，本身也有咸味的食物，也不建议放盐，毕竟孩子需要的钠量是很少的。

孩子在一岁之前以奶为主，如果妈妈辅食做得不太好，对孩子还不会有太大的影响。

但到了孩子一岁之后，因为一天三餐都要吃饭菜，家长如果不太会给孩子做辅食，就反反复复做那几样，容易导致孩子吃了挑食厌食。

或者是总是给孩子反复做一类的辅食，也会导致孩子营养不均衡。

【家长怎么办】

所以一岁以后的孩子更加需要多样化的食物，更加需要妈妈们学会正确地给孩子添加辅食，学会做多样化的辅食。