鳕鱼营养价值高，肉质细腻，含有的DHA能够促进宝宝智力发育和视力发育，不过很多宝妈可能不知道鳕鱼有哪些做法， 今天给新手宝妈分享几种美味健康的辅食做法。

​鳕鱼泥

1、鳕鱼放入柠檬去腥

2、水烧开后，点一点点醋，把切好的小块鱼放进去，可以放入西兰花、胡萝卜等一起蒸熟

3、煮熟后，鱼肉和蔬菜用料理棒打成泥即可，别忘了把蒸出的鱼汁一起倒进去

4、 鳕鱼泥做好了，可以直接吃，也可以拌入米粉里。

5、还可以加入之前一起蒸熟的菜泥搅拌均匀给宝宝吃。

​鳕鱼粥

1、鳕鱼去骨，胡萝卜切末煮熟后用料理棒打成泥

2、香菇、青菜焯水备用

3、大米浸泡半小时后放入锅中熬粥，水不要放太多不然会熬成稀汤。

4、在大米断生的时候加入香菇、青菜。

5、粥熟了后加入鳕鱼泥，鳕鱼粥就做好啦！

​番茄鳕鱼面

1、鳕鱼蒸熟后用料理棒打碎

2、再把面条掰碎煮上，然后打一份番茄糊

3、面条煮开转小火时，放入番茄糊一起煮，到面条软烂就行了

4、加入鳕鱼碎搅拌好就可以吃了