文|菁妈

备孕在很多人看来就是女性的事情，女性在备孕的时候要提前三个月吃叶酸，要调整好身体，毕竟孩子是女性怀的，但是孩子是爸爸和妈妈爱情的结晶，从爸爸里面那里得到一颗精子，妈妈那里得到一颗卵子，最后形成受精卵，在妈妈的子宫着床慢慢长大。

虽然大部分的时间是在妈妈的身体成长的，但是爸爸的这颗精子的质量也至关重要，如果爸爸精子的质量不好也会影响受孕，甚至会影响胎儿的健康！

所以准爸爸也是需要备孕的，如果在备孕的时候迟迟怀不上，妈妈这边很注重健康，也很注重营养，各方面身体也没有问题，那极可能是准爸爸吃东西没有注意。

黄斌结婚三年，跟老婆绵绵准备要孩子，但是他是一个业务员，经常在外面需要应酬，虽然不抽烟，但经常喝酒以及跟客户出去大鱼大肉地吃，经常吃一些烧烤，油炸类的食物，所以备孕一年多都怀不上！

夫妻俩去医院检查身体没有任何的问题！

而黄斌的老婆绵绵也很着急，跟自己二胎的闺蜜聊起了这个话题，二胎的闺蜜说，备孕是两个人的事，你看看你老公是不是哪一点做得不对！

绵绵赶紧去网上找这方面的知识，结果真的找到了自己迟迟怀不上的原因，竟然是因为老公经常应酬喝酒，吃烧烤和油炸食物。

一个医生就提到了*害精子的食物，其中酒精，烧烤，油炸食物就首当其冲！

绵绵就跟老公提起了这个事情，黄斌以后应酬就下意识地不再吃烧烤油炸食物，应酬的时候也跟别人说自己现在在备孕，暂时喝不了酒，结果两个月过去了，绵绵终于怀上了孩子！

看来备孕怀不上不仅仅妈妈要注意饮食，准爸爸也要避免经常吃*精食物！

第1种：酒精

酒精是最常见的精子*手，它不仅可以直接*死生殖细胞，还可以抑制睾丸酮的分泌。

也就是说喝酒后精子的活性下降，精子的分泌量降低，会导致难以怀上孩子！

而且酒精还会诱发前列腺炎，导致精子的畸形率升高，不仅会影响受孕，即使*了也容易流产，或者宝宝生长发育出现问题。