在目前有很多夫妻打算要孩子的时候会进入备孕期。而在进入备孕期后，很多人认为女性需要注意一些事项，却不知在进入备孕期，男性也需要做好准备，对于一些注意事项要特别了解，尤其是吸烟喝酒要禁止。

确切的来说，男性在进入备孕期后是需要让自己禁烟禁酒的，如果在备孕期还让自己喝酒吸烟就会导致精子的质量下降。有调查显示，吸烟的男性身体的精子数量会减少10%，而且精子发生畸形的几率也会跟着增加，吸烟越长精子畸形的数量也就越多，而酒精会加速男性身体内睾酮的分解，导致血液中高筒水平降低而出现精子畸形或者性功能障碍等问题。所以男性在备孕期是需要让自己禁烟禁酒，才能让女性接受一个好的精子。

一、尽量少穿紧身裤子

有很多男性在平时喜欢穿紧身裤，却不知经常穿紧身裤会让睾丸以及生殖器周围的温度增加，而精子如果处于高温下很容易出现被*死的现象，所以要避免让生殖器以及睾丸处于高温状态。

二、要远离毒品

在备孕期间男性一定要远离毒品如一些农药，化学药物等，这些物质中存在着毒素都是会让男性的精子出现问题，另外除了这些有毒物质，一些辐射、激素、重金属等物质都是男性需要远离的。

三、补充叶酸

有很多女性在进入备孕期后需要补充叶酸来提高卵子的质量，所以很多人下意识认为这是女性需要补充的，却不知男性在备孕期间也需要跟女性一样补充叶酸，叶酸能够提高精子的质量，而且能够降低精子和卵子结合后发生畸形的几率。

同时男性还需要注意的是，如果自己是进入二胎备孕，也需要做好一些备孕措施。广东省妇幼保健院生殖健康科医师徐丽清曾接受采访表示，有很多男性认为自己和妻子已经生育一胎，在想要二胎的时候不用多加注意，却不知想要生二胎也是需要进入备孕期，要对身体进行全面的检查。

温馨提示，男性在备孕期间一定要让自己做好一些注意事项，同时在备孕期间还要让自己多运动，运动能够提高身体免疫力，还能够促进新陈代谢，让精子生成的质量更高，也让精致的活力达到最佳，这样在进行性生活的时候能够提高女性受孕几率也能让女性在成功受孕后受精卵的质量跟着增加。