周五早餐

主食：手抓饼 煎鸡蛋

菜：爆炒莲花白

流食：牛奶

又吃手抓饼了，买一袋可以吃两次，因为一袋12张，每次煎6张，每人吃两个，搭配煎鸡蛋，就够了，每人再喝一包牛奶，主食和流食都有了，吃点爆炒莲花白，早餐饭菜都有了，营养美味都不差，属于大众早餐，有喜欢吃的吗？

周六早餐

主食：韭菜鸡蛋煎饼

流食：紫米粥

菜：爆炒西兰花

我用鸡蛋和面粉、韭菜末，玉米面搅拌成厚面糊，用平底锅煎了饼子，一共煎了三个饼子，每人一个饼子，切成小块，真是特别可口好吃。

紫米粥，用紫米和糯米一起熬制的，用电饭煲预约，香味浓郁，特别软糯可口好吃，家人都爱吃，这可是营养丰富的补血粥哟。

爆炒西兰花，不用焯水，大火爆炒出来，加盐和鸡精翻炒出锅就可上桌了。

看着颜色亮丽的早餐，是不是很有食欲？

周天早餐

主食：胡麻子花卷 煮鸡蛋 荞麦馍馍

流食：小米粥

菜：韭菜炒黄豆芽

早上直接用蒸锅，蒸花卷和馍馍，同时煮了几个鸡蛋，一边就可以熬制小米粥了，这样两边可以同时上桌了。

韭菜炒黄豆芽，也是大火爆炒，先下黄豆芽，炒到出香味，再下韭菜一起翻炒均匀，加点盐和鸡精翻炒均匀即可出锅了，这道菜不可久炒

蛋白质配面食，杂粮粥都有，吃着炒菜，难道这样的早餐不是过日子吃的吗？

跟着可可做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！

可可的美食，最关心的事就是家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己制作美食的过程，不是唯一的标准。每日分享好吃好玩的，关注我，享受美食不迷路。