文丨小书虫妈妈

养娃路上，就像打怪兽一样，闯过一关又一关。最近，表妹向我抱怨说，她的儿子浩浩3岁5个月了，吃手成瘾，手不离口，让她头疼烦恼。

只要有时间，浩浩就会把自己的手指放在嘴里啃，即使手指被啃得又红又肿也不停止，继续放嘴里啃，吸吮。有时候，表妹把他的手指强行拿出来，他就会哭闹不止，但只要把手指放回他嘴里，他就会立刻安静下来。

表妹说，浩浩吃手的习惯从小就有，开始并没有刻意阻止他，随着年龄的增大，孩子已经吃手成瘾了，真担心会对身体造成影响，但却无从下手，不知道如何才能阻止孩子吃手。

说起孩子爱吃手，这可是宝宝共同的爱好。细心的妈妈们会发现小宝宝特别喜欢吃手，吃的特别满足、特别香，而且有些宝宝不仅爱吃手，还爱啃脚，啃得比吃鸡腿还香，这就让妈妈们很费解。

其实啊，从3个月开始宝宝已经进入口欲期，在这个时间段，宝宝会用嘴巴来感受周围物体，用嘴巴来获取信息，用嘴巴建立与外部的联系。主要表现：吃手、吃脚、吃玩具、吃被褥等，但只是啃，并不会吞咽，最常啃的就是自己的小手。

2岁以后，宝宝吸吮手指的行为会逐渐消退，但也有些孩子在寂寞、无聊、不安、伤心、疼痛或身体不舒服的时候，通过吸吮手指来抵抗、缓解紧张与痛苦。如果这种行为持续时间不长，是属于正常现象，妈妈们也不用担心。

我家孩子刚上幼儿园的时候，到了陌生的环境，由于缺乏安全感，也曾出现过吃手指的行为，适应了幼儿园的生活后，吃手行为很自然的消失了。

如果随着年龄的增长，孩子仍然通过吃手指来自我安慰，就如文章开头表妹的儿子浩浩一样，3岁多了还吃手成瘾，家长就要想办法进行引导，阻止这一行为。

帮助娃戒掉吃手指的习惯，用3招就够了，家长们不妨试一试。

第一招：观察孩子吃手的时间规律，进行引导

细心的家长可能发现，宝宝喜欢啃手都有一个时间规律，会在特定时间或特定环境下啃手指。我们可以找出这个时间规律，针对这个原因，进行有效的引导。

例如：有的宝宝想睡觉的时候，会不由自主的啃手指。妈妈看到孩子有睡意的时候，要及时带孩子上床，提供一个他感兴趣的安抚物，给宝宝哼儿歌，转移对手指的关注。

例如：缺乏安全感的宝宝，他感到不安的时候会啃手指，家长平时要多陪伴孩子，进行有趣的亲子游戏，与孩子多做情感交流，让孩子感受到来自家人的温暖和关爱。另外，还要多带孩子参加户外活动，让孩子与其他小朋友玩，让生活变得丰富多彩。

第二招：尊重和鼓励孩子

孩子虽然小，但自尊心也是很强的，如果家长当众批评指责孩子吃手的行为，反而适得其反。因此，家长们一定要记住，不要在公众场合，纠正孩子吃手的行为，更不要在公众场所大声责骂、恐吓，打骂孩子，以免伤了孩子的自尊心，这种负面影响可能会随伴孩子一生。

当我们发现孩子这一行为时，我们可以给孩子做个暗示动作及时阻止，当孩子停止这个行为时，我们要及时给他鼓励和表扬，让孩子相信自己可以改掉这个习惯。

第三招：利用故事引导，让孩子正确认识

孩子有一个共性，喜欢听故事，我们可以讲小故事或者用绘本来引导孩子正确对待吃手的行为。

告诉孩子吃手指的坏处，例如：容易带细菌进肚子，手指会变丑、牙齿变形等。同时提醒孩子，小宝宝无聊才会吃手指，他已经长大了，双手可以做很多有趣的事情，这时要慢慢改掉吃手指的习惯了。

另外，我们可以和孩子实施奖励计划：比如孩子用3天，或者5天，7天改掉吃手行为，可以得到一份什么奖品或者满足一个什么样的愿望，让孩子自我挑战。

最后，小书虫妈妈想提醒家长们，我们在帮孩子戒掉坏习惯的时候，千万别用极端的方法强行阻止，比如在孩子手指上涂苦味的水，辣椒水等。因为孩子可能会无意中揉眼、摸脸、这样可能会带来不必要的伤害。