6、踝关节抗阻训练

在肌力达三级以上时，可利用弹力带进行各方向抗阻运动，一般来讲卒中患者多出现足下垂的症状，因此鼓励患者强化踝背伸以及踝关节外翻力量训练，对于踝跖屈以及踝关节内翻可根据需要适当强化（进行踝关节跖屈以及内翻训练时尽量咨询您的治疗师或您的医生）。

弹力带施力方向与运动方向相反，根据患者能力调节阻力大小，一组8-12次可行2-3组/次，每天可进行2-3次。

踝背伸：病人坐在床上，双腿向前伸直；将弹力带缠在脚的中部；施术者拉紧弹力带；患者缓慢向上勾脚抵抗弹力带阻力，循环往复。

踝跖屈：病人坐在床上，双腿向前伸直；将弹力带缠在脚的中部；向上拉紧弹力带两端；患者缓慢向下踩，抵抗弹力带阻力，循环往复。