踝内翻:病人坐在床上,双腿向前伸直;将弹力带缠在脚的中部;拉紧弹力带两端偏向脚外侧;患者缓慢向内向下抵抗弹力带阻力,循环往复。
踝外翻:病人长坐位,训练侧腿向前伸直;将弹力带两端固定于旁边物体上或者拉向踝内侧;将弹力带中部套在训练脚上;脚踝向外拉抵抗弹力带的阻力,循环往复。
自主功能锻炼除了以上的运动方式以外,病人也可以采用其他类目的踝关节训练方式:
站斜板训练:
如康复介入较早的话可按患者的反映程度给予合适的角度。
如果挛缩、足下垂、足内翻较严重,可以先从五度以内开始,主要看病人的耐受,病程短每周都能调五度左右,直到25-30度保持,病程长就以病人疼痛可以忍受为度,耐受后在缓慢调节。
双脚站立训练,如果患者平衡功能较好,可手扶固定物完成双脚斜板站立。如平衡交差,建议靠墙站立。
如果病人痉挛较严重,平衡功能欠佳,也可以尝试。单脚缓慢牵伸,待小腿三头肌痉挛减轻再完成双脚站立。