除了奶，在一岁后一定要注意提供丰富的其他食物，多样化的蔬菜、水果、谷物、肉类豆类等，多留心孩子的食谱，确保孩子有吃到一些富含铁的食物。

孩子不爱喝奶怎么办？

添加辅食实际上就是自然断奶的开始，有一些孩子很喜欢辅食，很快就想要把自己的奶量减少下来，一些孩子不喜欢辅食，一岁后仍然对奶非常依恋。孩子们有自己的节奏，我们可以根据他们的喜好特点，来对他们的食物进行更好的安排。

在6-12个月，孩子平均的奶量是每天600毫升，一岁后，250-500毫升奶。孩子的奶量并非满周岁后突然下降的，这个奶量可能是逐渐递减的，直到一岁后过度到家庭食物为主，奶量降到500毫升以下。

对于不喜欢喝奶的孩子，在一岁前，我们尽量想办法让宝宝多喝。

● 可以限制辅食的量；

● 可以多次提供，提醒孩子是否要喝奶；

● 也可以用母乳或者冲调好的配方奶来调配辅食；

● 可以尝试在孩子放松的时候给奶，比如洗澡后；

● 养成固定的喝奶的时间，比如早起一杯奶，睡前一杯奶。

不喜欢喝奶的孩子，在一岁后，要知道奶制品的主要意义在于提供孩子所需的钙营养。尽管奶营养丰富，但除了钙，奶中所含的其他营养都不是“非奶不可”提供的，都可以通过其他丰富的食物获得。只有钙，如果没有奶或者奶制品，就很难获得足够的钙。当我们明确喝奶的目的，就可以采取多种形式来获得奶的中的主要营养了：

不一定要喝，也可以吃：可以吃酸奶，可以吃奶酪，可以用酸奶、奶酪、鲜奶来做食物。比如在宝宝的面食里面加一些奶酪，比如你可以用鲜奶来给孩子做蒸蛋，还可以用鲜奶来蒸馒头、做蛋糕等。

奶制品多样化，可以有丰富的选择：鲜奶、酸奶、奶酪、母乳、配方奶、强化了钙的豆奶，你都可以提供给孩子。

其他富含钙的食物：

如果宝宝喝奶少，那么在日常的食物搭配中可以注意增加富含钙营养的食物。一些低草酸的绿色蔬菜，如西兰花、大白菜叶、卷心菜、羽衣甘蓝和添加了柠檬酸钙的果汁都是很好的、易吸收的钙来源。

豆制品也是不错的补钙食物，能提供生物利用度较高的钙，比如豆腐干、豆腐皮和北豆腐(比南豆腐看上去老、相对发黄)