新学期 新生活

小朋友要好好吃饭 ，不要浪费哦

吃饭宣言

我是文明好宝宝

自己吃，不用喂

吃干净，不浪费

爱粮食，惜食物

粒粒米，皆辛苦

我们要牢牢记住*的话哦，不浪费食物，爱惜粮食，弘扬中华民族勤俭节约的美德，努力从我做起，从现在做起，从吃干净每一顿饭做起。

星期一

放 假

星期二

早安能量：酸奶、小蛋挞

丰盛午餐：米饭、红烧豆干五花肉、花菜炒鹌鹑蛋、胡萝卜炒包菜、淡菜汤

缤纷水果：香蕉、西瓜

美味午点：海鲜米面

星期三

早安能量：黑米粥

丰盛午餐：五谷杂粮饭、葱油虾、西红柿炒蛋、木耳炒上海青、海带排骨汤

缤纷水果：哈密瓜、苹果

美味午点：绿豆汤、红枣糕

星期四

早安能量：鲜奶、鸡蛋

丰盛午餐：御豆饭、葱油生菜、卤鸡腿、鱼头豆腐汤

缤纷水果：梨、葡萄

美味午点：香菜肉燕

星期五

早安能量：花生汤、豆沙包

丰盛午餐：米饭、蒸酱肉末、咖喱鱼丸、毛豆炒茭白、冬瓜干贝汤

缤纷水果：苹果、火龙果

美味午点：八宝粥

营养饮食小贴士

夏季需要补充蛋白质：

幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

来源：福鼎市桐山中心幼儿园

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